Рубрики
Самоубийство

Почему посещают мысли о суициде

Причины

Проблемы в семье, расставание

Исследователи установили взаимосвязь разделения семьи и самоубийств. Разлука обостряет одиночество, повышая стресс. Мы переживаем о случившимся. В этот пункт можно включить переезды, разводы и т.п.

Депрессия

Клинической депрессии человеку приходят суицидальные мысли. Мерин Дакуорт рассказывает, как в подростковом возрасте ругалась с мамой и записала в свой дневник: «Она пожалеет если я умру». Подросток может убеждать себя в том, что это единственный выход.

Побег от проблем

Блекберн написал:

Люди, думающие о самоубийстве, желают выйти из безысходной ситуации. Другие могут видеть другие варианты и возможности. Проблема первых – ложные рассуждения. Незачем обдумывать самоубийство. Иногда после травмы в том числе моральной ум дает слабину и не может принимать правильных решений.

Тяжелая болезнь или смертельное заболевание, унижение, глубокое оскорбление или непосильное бремя формируют ответную реакцию. Разум анализирует произошедшее и на основе нашего опыта создает картины выхода. Лучше решить проблему, преодолеть ее, чем сбежать. Если другие могут продолжать жить и находить позитивное мышление и в трудное время, то почему вы не сможете?

 

Потеря

«Некоторым, – писал Олсон, — трагическая смерть родителя или близкого человека кажется нестерпимой». Скорбящему могут приходить мысли как покончить с горем. Иногда это может быть идеей воссоединения на том свете. Хотя духовные учения современности осуждают самовольный уход из жизни и подобные размышления.

Ощущение вины

Зачастую из-за вины человек хочет себя наказать за грехи или иные деяния. Часто навязчивые мысли о причинении вреда – желание наказать себя.

Внимание

Крайний дефицит внимания может провоцировать траурные мысли с просьбой о помощи. Может казаться что это способ окружить себя заботой и вниманием. Только при их повторении люди перестают прислушиваться. Иногда просьбы о помощи заходят слишком далеко.

Месть

Иногда молодые люди испытывают боль от других и думают причинить боль в ответ через лишение себя жизни. Месть через самоубийство направляется на любимых, воспитателей или родственников.

 

Манипуляция

Это похоже на способ заработать внимание, рассмотренный ранее. Только это больше. Здесь уже цель определенный человек, от которого манипулятор хочет получить желаемое угрожая самоубийством.

 

Импульсивность

Импульсивному поведению подвержены в основном подростки. Небрежное отношение к собственной жизни и безопасности приводит к риску опасного и неправильного мышления. желание исследовать что такое смерть – лишнее любопытство. Когда-то все столкнутся со смертью, это неизбежно. А вот пожить надо успеть.

Выражение любви

Олсон, Блекберн и другие специалисты по профилактике суицида пишут, что молодые люди думают о самоубийстве пытаясь признаться в любви. «Любовь молодых людей очень верна и сильна. Безответность или разрыв становятся сильным ударом. Надежды разрушены. Утраченная любовь приводит к печали и депрессии.»

 

 Общественные факторы

Атмосфера восприятия реальности, как и климат последнее время претерпели изменения. Общество потеряло иммунитет к опасным социальным явлениям. Да, тирания и деспотизм вождей сходят на нет. А жестокое отношение к своему телу, как злоупотребление вредными веществами и другие вредные привычки остались. Фильмы о насилии и смертельные игры в компьютерах направляют с детства мышление на неверную дорожку. Мораль оказалась под ударом. И дело каждого заняться своим самообразованием. Разобраться в жизни что такое хорошо и что такое плохо. Наша задача вычеркнуть из опыта общества все негативное и взять на вооружение лучшее.

 

Библейский взгляд на самоубийство

 

Один из героев Библии Иов, скорбящий о смерти детей, говорит: «Погибни день, в который я родился… Для чего я не умер родившись?»

После поражении столицы под натиском нападавших царь Израиля Замврий поджег свой дворец и погиб в огне. Самсона, очень сильного воина ослепили и заковали в цепи. Привели для развлечения в вражеский «дом культуры». Он сломил колонну и обрушил крышу здания, погубив множество врагов. При этом погиб и сам. Есть и другие случаи описанных в Библии самоубийств. Они не многочисленны. Главное Библия не романтизирует и не рекомендует самоубийство. Писание повествует о святости жизни человека и о праве дать или забрать ее принадлежащем Богу. «Господь умерщвляет и оживляет, низводит в преисподнюю и возводит».

Поэтому самоубийство Богу не угодно. В ответ на тяжелые обстоятельства мы получаем призыв к стойкости: «В мире будете иметь скорбь; Но мужайтесь: Я победил мир». Бог дает надежду, внимание и силу для победы над отчаянием.

Рубрики
Пессимизм

Как победить страх

Как победить страх или что делать, если страшно жить? 4 способа

Сразу оговоримся, что в данной статье мы не будем рассматривать тему тяжелых фобий и неврозов, маниакальных состояний, частых панических атак. Настоятельно рекомендуем вам обратиться к хорошему неврологу или психотерапевту. Визит к последнему вовсе НЕ означает постановку на учет, извещение родственников или начальства о вашем состоянии, но зато в буквальном смысле может спасти вашу жизнь, остановить начало более тяжелой болезни! Порой правильно подобранное медикаментозное лечение в считанные дни возвращает человека к нормальной жизни.

Давайте поговорим о том, с чем сталкивается каждый из нас.

Боязнь родов или страх за детей, переживания за будущее, ночные кошмары о возможных военных конфликтах. Люди боятся заболеть раком, стать жертвой теракта, попасть в аварию, потерять все свои сбережения, работу или измены мужа/жены, стареть.

Перечислять можно бесконечно. Кого-то данное состояние провоцирует на необдуманные поступки, других наоборот – парализует.

1. Мне страшно жить! Что же делать?

Разделите чувства и факты. Страх – это всего лишь эмоция, и она далеко не всегда связана с реальностью. Чувства часто обманывают нас!

Сделать это лучше вооружившись листом бумагой и ручкой. Выпишите свои опасения, а напротив реальную картину.

Например:
«А вдруг муж изменяет мне и бросит семью» – «Супруг приходит домой вовремя, не прячет телефон, интимные отношения в порядке, неделю назад ходили в кино»

Перечитывайте время от времени.

Но что, если то, чего вы страшитесь, вовсе небезосновательно? Тогда направьте свою энергию на конкретные шаги по разъяснению и преодолению ситуации:
«Сегодня вечером поговорить с мужем начистоту, проследить за ним после работы, прочесть книгу на тему семейных отношений, сходить к психологу и т.д.»

Это лучше, чем просто сидеть и фантазировать на тему развода, одинокой старости. Действуйте!

2. Кто в доме хозяин?

Кто-то мудрый сказал о человеческих мыслях:
«Мы не можем запретить птицам летать над своей головой, но в наших силах сделать так, чтобы они не свили гнездо у нас волосах»

Иными словами, возьмите мысли под контроль!

Вы не должны быть рабом всего, что взбредет вам в голову. Многие психические заболевания начинаются с навязчивой мысли – тот, кто принимает ее, продолжает обдумывать, «обмусоливать», делает частью своей личности, в итоге заболевает, и обратной дороги зачастую уже нет… Внимание, вопрос: оно вам надо?

К вам приходят постоянные мысли о смерти родственников, несчастного случая с ребенком? Не надо представлять в красках, как они лежат в больнице, как вы за ними ухаживаете, гроб и похороны, ваши слезы… Скажите «СТОП!» Можно громко, вслух. ОСТАНАВЛИВАЙТЕ поток мыслей, можете мысленно представить, как все эти картины перечеркиваются красным крестом.

Но в разуме не может быть стерильной чистоты, поэтому придумывайте положительные картины: представьте, как будете летом плескаться в море с ребенком, как он поступит в институт и вырастет выше вас, как будете праздновать юбилей мамы, какой торт приготовите. Вы – не раб своего разума, вы – его хозяин. Это требует волевых усилий, но это возможно, тренируйтесь.

Сравните свою фобию с назойливой мухой – она отвлекает, портит жизнь, мы не берем ее к себе за пазуху, а отгоняем, прихлопываем газетой. Да, она была живая, но она вредила и не нужна нам! Сколько таких реалистичных «мух» витает в вашей голове?

3. Информационный фон

Почему вы думаете о терактах, войнах, голоде, эпидемии гриппа? Не начинаете ли вы свой день с просмотра новостей по ТВ или в сети Интернет? Выключите их. Привычка, интересно, надо быть в курсе событий, скажете вы. Но если речь идет о том, что вы не живете, а существуете, если вы боитесь жить, не важнее ли ваше душевное здоровье? Не верите – проведите эксперимент. Продержитесь без гаджетов и телевидения хотя бы неделю. Сначала будет ломка, а потом, говорят, все налаживается.

4. Копнуть глубже

Это относится к боязни сцены, публичных выступлений, новых отношений, неудач в работе, вообще людей. Тут иногда полезно разобраться с детскими травмами и просто переступить через свою фобию. Заставить себя подойти к незнакомцу и спросить, как пройти к остановке. Преодолеть себя и зайти на борт самолета. После 5, 10, 100-го раза легчает, проверено! Иногда нужна чья-то помощь – друга, психолога.

Возможно, сейчас вы возразите: все это мы уже знаем, не работает. Я все равно боюсь потерять работу, состариться и заболеть онкологией, как моя мать. Я не сплю ночами, представляя, как мой ребенок гибнет под колесами автомобиля. Меня преследует страх смерти и одиночества. Все мы уже проходили – аутотренинги, медитации, книжки умные читали. Ерунда!

А знаете, мы согласны с вами. На самом деле, все, что мы написали выше – всего лишь способы обуздать буйную лошадь ужаса. Иногда она будет брыкаться и напоминать о себе, порой полностью сбрасывая вас из седла, и тогда все сначала… Но есть один, самый надежный способ навсегда победить страх, перестать бояться смерти, завтрашнего дня.

Это вера в Бога

Нет, не религия и обряды, не «опиум для народа»!

Вера, надежда, любовь – реально изменяющие жизнь человека.

Примечательно, что словосочетание «не бойся!» употребляется в Библии 365 раз – по одному разу на каждый день!

«В любви нет страха, но совершенная любовь изгоняет страх, потому что в нем — мучение.» (1-е послание Иоанна 4-18)

Если вы примете Иисуса как своего Спасителя, если поверите в то, что созданы Богом, что у вас есть любящий Небесный Отец, которому подвластно все – многие страхи уйдут сами собой.

«… знаем, что любящим Бога, призванным по Его изволению, все содействует ко благу» (Римлянам 8-28)

Быть искренне верующим, иметь с Богом личные отношения в молитве — это совсем другое ощущение бытия! Где бы и кем бы ты ни был – теперь ты не один, и в руках божьих. Не надо ничего контролировать и даже бояться смерти – и после нее будет вечность с Небесным Отцом…

Вера – антипод страха, противоядие к отраве

Если веришь, то наступаешь на боязнь и идешь дальше, потому что смотришь дальше, выше! Потому что силы даются свыше.

«Не бойся!» В Евангелии описано, что с этих слов начиналось обращение Иисуса к ученикам, будущим апостолам, к уверовавшим и желавшим получить исцеление.

Сегодня эти слова обращены к вам. Узнайте больше о любви Бога к вам, примите его в молитве покаяния и получите свободу!

“Ангел Господень ополчается вокруг боящихся Его и избавляет их“. (Псалом 33-8)

Рубрики
Самоубийство

Самоубийство: как побороть навязчивые мысли?

Многие знакомы с цифрой, сколько человек на земле избирает себе смерть путем самоубийства. Достаточно сказать, что каждые 30 секунд кто-то совершает акт суицида. Но эта цифра говорит только об успешных актах самоубийства. На самом деле мысли о смерти таким путем возникают у гораздо большего количества людей. Каждые 3 секунды на планете кто-то пытается покончить жизнь самоубийством. Просто не у всех получается это сделать. То есть, до 20 миллионов человек не могли побороть навязчивые мысли о смерти и совершали суицидальные попытки. И только у миллиона это получается. Цифры ужасают, не правда ли?

Суицид в России

Если взять все страны на планете, то Россия в вопросе суицида «не пасет задних». Она как раз находится среди лидеров по этому показателю. Просто в средствах массовой информации об этом не принято говорить. Почему-то больше пишут и говорят в новостях про убийства, но ведь самоубийств в стране случается в 2 раза больше. И с каждым годом люди стараются изобрести лучший способ самоубийства, чтобы можно было легко уйти из жизни.

Практически каждую неделю в разных выпусках новостей идет речь про довольно высокую смертность вследствие ДТП. Но если взять все катастрофы, которые случаются в стране (автомобильные, авиа и т.д.), то здесь гибнет гораздо меньше людей, нежели от самоубийств. Мало кто задумывается о том, что в период горбачевского сухого закона суицидов в стране стало значительно меньше. Но уже с середины 1990-х годов этой показатель снова увеличился. Ведь запрет на продажу алкоголя только в отведенные часы был полностью снят.

Молодеющий суицид

Эксперты ВОЗ уже давно говорят о том, что реальные цифры по самоубийствам существенно выше, нежели даются в отчетах. Часто принимается решение выдать смерть от естественных причин. В СССР этот вопрос вообще был под табу, нельзя было писать и говорить в СМИ. И только когда в 1989 году появились первые открытые публикации Госкомстата, эксперты ужаснулись. С этого времени фиксируются случаи суицида. И что интересно, за эти 20 с лишним лет суицид «помолодел». И теперь навязчивые мысли типа «Я хочу умереть», все больше посещают молодых людей.

И это не только в России, но такова ситуация во всем мире. Если взять категорию людей возрастом от 15 и до 35 лет, то в числе 3-х основных причин смерти стоит как раз суицид. Самоубийство у пожилых людей — это способ избавиться от одиночества или от боли при старческих болезнях. Как выразился психиатр из Польши Антоний Кэмпиньский, суицид среди молодых является мольбой о помощи, которую, к сожалению, никто не услышал.

Суицид и христианство

Каждый самоубийца не задумывается о том, как он предстанет пред Богом, своим Творцом. Однажды лорд Деннинг произнес вполне справедливые слова, что совершить самоубийство — это означает нарушить все правила вежливости, и явиться к Богу без приглашения. И в этом нет никакого юмора или сарказма. Господь каждому человеку дарует жизнь. Даже Дарвин, который является основоположником эволюционной теории, на вопрос о том, откуда же появилась жизнь на планете, просто развел руками.

Христианство говорит о том, что даже лучшие способы суицида в виде эвтаназии, не говоря уж про яд или веревку — это смертный грех, который не прощается Богом. Получается, Бог дарует человеку жизнь, а человек берет этот подарок и бросает его назад в лицо Творца. Как бы мы отнеслись к тому человеку, которому принесли подарок на день рождения, а он бросил бы нам его назад с недовольством?

Стоит обратить внимание и еще на один неоспоримый факт: среди настоящих христиан, которые регулярно посещают церковь, молятся и читают Библию, суициды случаются очень редко. По статистике больше всего самоубийц среди буддистов, а на втором месте стоят атеисты. Как в первом случае, так и во втором случае вообще отвергается идея личного Бога, Творца всего живущего на земле. Поэтому, если не хочется жить, лучше сходить в живую христианскую церковь или взять в руки Библию и прочитать из нее хотя бы одну главу. Лучше читать из Евангелия, и это поможет справиться с навязчивыми мыслями, которые чаще всего приходят извне.